Entrenamiento suave para novatos

Esta tabla de ejercicios es para iniciarse en el mundo del deporte. Si estás gordito o flaco pero nunca has practicado deporte, te recomiendo este entrenamiento.

Empezando a hacer deporte

La idea es ir despertando los músculos para ir incrementando los entrenamientos posteriores. En principio puede parecer suave, pero lo que tratamos de conseguir es que el cuerpo se vaya acostumbrando a hacer algunos esfuerzos.

pelirrojo gordito en el gimnasio

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