¿Cuántas horas debe dormir un humano?

Pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo

El sueño es un indicador de la salud y el bienestar de nuestro organismo. Sabemos que es importante dormir bien por la noche. Pero lo que realmente no está claro es la cantidad de horas que necesitamos para dormir.

Dormir bien o dormir mal, ¿de qué depende?

chica pensando en dormir en la cama

Esto va a depender de la edad que tengamos, así vamos a necesitar más o menos horas de sueño. También hay que tener en cuenta que si tu pareja ronca cuando duerme, a la mañana siguiente no te vas a levantar tan descansado como si hubieras dormido 8 horas del tirón.

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Mascarilla negra para limpiar la cara

Muy buenas a todos, hace un tiempo que vengo usando este tipo de mascarilla para limpiarme la cara en profundidad. Realmente funciona y es muy económica de preparar.

➤ Limpia tu cutis con esta mascarilla casera

mujer con mascarilla negra casera para la cara

¿Qué necesitas?

Cola blanca para manualidades

Carbón vegetal activado

Dos ingredientes fáciles de encontrar. La cola en la papelería y el carbón vegetal se puede comprar en una farmacia. Son muy económicos y podrás hacer muchas mascarillas en tu casa.

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