Entrenamiento completo para “machos Alfa”

Esta tabla de ejercicios es demoledora. Te garantizo que al terminal el entrenamiento vas a sentir los brazos y las dorsales como nunca antes.

Se puede completar en 22 minutos aproximadamente y la intensidad del ejercicio es muy alta. Se entrenan dorsales, brazos completos, pectorales y piernas.

➤➤ El “training” de los Machos Alfa

Si no estás esculpido en madera no hagas este entrenamiento. Te voy avisando para que te mentalices de lo que está por llegar…

huge jackman haciendo de lobezo con las garras sacadas, fondo naranja

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Plancton luminoso en las costas de Gales

El plancton es un conjunto de organismos microscópicos que flotan en aguas saladas o dulces. Algunos bichitos de estos pueden emitir luz, creando increíbles efectos bio luminiscentes en el agua.

El video está grabado en la costa de la isla de Anglesey, en Gales. El efecto de luz producido por el plancton no es más que una defensa natural que tienen para evitar que algunos depredadores se los coman. Este plancton bio luminiscente está formado por noctilucas.

El video de placton luminoso que estabas esperando

Verlo en directo debe ser una experiencia mágica

noctilucas brillando en la isla de anglesey, gales

➤➤ Reserva ya tu viaje a Gales

¿Sigues sin novia? Entonces visita estos países

Si todavía estás soltero y no encuentras pareja, ve pensando en comprar una maleta y viajar a cualquier destino de la siguiente lista.

En estos países la cantidad de mujeres es muy superior a la de hombres. Y aunque no encuentres a tu media naranja en uno de estos increíbles lugares, seguro que te lo pasas genial.

▼ México

mujer con bikini negro en una playa de méxico

Este país cuenta con una enorme cantidad de mujeres. Según un estudio realizado por el Consejo Nacional de Población Mexicano, hay 2,8 millones más de mujeres que de hombres. México es un destino turístico donde debes ir por lo menos una vez en la vida.

▼ Rusia

chica rusa y rubia en el mundial de rusia 2018

Rusia es algo así como “el paraíso de los solteros”, también hay que destacar la increíble belleza de las mujeres rusas. En este país hay 0,86 hombres por cada mujer.

En algunas ciudades como Ivánovo o Yaroslavl, la proporción es de 185 mujeres por cada 100 hombres. Así que ya sabéis, considera Rusia como un buen destino para encontrar al amor de tu vida.

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