¿Cuántas horas debe dormir un humano?

Pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo

El sueño es un indicador de la salud y el bienestar de nuestro organismo. Sabemos que es importante dormir bien por la noche. Pero lo que realmente no está claro es la cantidad de horas que necesitamos para dormir.

Dormir bien o dormir mal, ¿de qué depende?

chica pensando en dormir en la cama

Esto va a depender de la edad que tengamos, así vamos a necesitar más o menos horas de sueño. También hay que tener en cuenta que si tu pareja ronca cuando duerme, a la mañana siguiente no te vas a levantar tan descansado como si hubieras dormido 8 horas del tirón.

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Entrenamiento suave para novatos

Esta tabla de ejercicios es para iniciarse en el mundo del deporte. Si estás gordito o flaco pero nunca has practicado deporte, te recomiendo este entrenamiento.

Empezando a hacer deporte

La idea es ir despertando los músculos para ir incrementando los entrenamientos posteriores. En principio puede parecer suave, pero lo que tratamos de conseguir es que el cuerpo se vaya acostumbrando a hacer algunos esfuerzos.

pelirrojo gordito en el gimnasio

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Los pingüinos tienen rodillas

Los pingüinos son esas adorables criaturas que parecen simpáticas pero que luego las ves en los documentales de la tele, y tienen más peligro que un mono con dos pistolas.

➤ Estas aves marinas nunca dejan de sorprender

Resulta que debajo de todo el plumaje y sus andares patizambos esconden los mismos huesos que la mayoría de animales vertebrados de dos patas.

Los pingüinos tienen fémur, rodilla, tibia y peroné

radiografía de un pingüino de frente

No serán buenos caminando en tierra pero dentro del agua son muy rápidos, no les queda otra ya que su alimento vive bajo la fría agua de océano.

radiografía de un pingüino de perfil

Entonces, PINGU también tiene rodillas?

pingu saludando

Hasta la próxima amigos, “Eberican debitifore”