Cachorros muy monos

Se pasan buenos momentos con estos animalitos

cachorro durmiendo profundamente

bulldog tapando con una manta

cachorro dentro de una taza

samoyedo en la playa

▼ Os presento a mi fiel compañera de piso

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James Fridman: el troll del retoque fotográfico

Puedes pedir a “James Fridman” que te haga algún pequeño retoque en una de tus fotos, lo que pasa es que se lo toma muy al pie de la letra

▼ ¿Puedes hacer algo con mis manos?

hombre haciendo croché

▼ ¿Puedes acercar el cartel?

chica con cartel de hollywood

▼ ¿Puedes aumentar mis brazos?

chico con brazos gigantes

▼ ¿Puedes borrar mi mano?

chica preciosa en autobús

Hola James, ¿podrías hacer que mis manos no parezcan tan raras?

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Entrenamiento de cardio: Afrodite

¿Preparado para pasarlo mal?

Este entrenamiento de Aphrodite está sacada de Freeletics. El sistema combina métodos de entrenamiento de alta intensidad a intervalos. Cada sesión suele durar entre 20 y 25 minutos. No hace falta tener pesas ni aparatos para este entrenamiento.

Esta rutina la suelo practicar en época de definición una vez en semana, combina fuerza y cardio, pero realmente le pega más fuerte a la quema de calorías pero sin perder músculo.

➤ ➤ Si quieres aumentar tu masa muscular, no olvides tomar proteína de calidad después del entrenamiento ➤ ➤

De todas las variantes que tiene Freeletics, esta de Afrodite es una de mis favoritas, es dura física y mentalmente, pero cuando la terminas te sientes genial, cansado y sudando a tope.

freeletics ejercicio afrodite

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